筋肉トレで基礎代謝up&痩せやすい身体作り

『大きな声では言えないけど、昔はスタイルに自信があったんだよね・・・』という方はかなりいらっしゃいます。
それが、ふと我に返ると、いつからだろうか・・・『着たい服じゃなく、”着れる”服を選んでしまっている自分』・・・

一般的に、人は年を重ねるごとに活動的ではなくなっていきます。年々基礎代謝量は落ちていき、太りやすくなり、外見の変化に目をそむけ、家事に追われ、仕事に追われ・・・気が付けば、自他共に認める立派な“3段腹”になっていくのです。

では、そうならないためにどうすればよいのでしょうか・・・?中学、高校の時の部活動レベルの苦しいトレーニングを一生継続しなければならないのでしょうか?1日2時間、3時間とジョギングしなければメリハリのあるくびれボディを維持できないのでしょうか?

そんなことはありません。確かに、若い時に比べますと、成長はストップしていますし、基礎代謝も年々落ちていくものですから、①『食事の工夫』、②『生活習慣の工夫』、③『適度な(勝負に勝つ云々の厳しいものではない)運動』というのは当然必要となります。

ただ、これだけではくびれ、メリハリのあるボディを実現するのは難しいと思います。ハリウッド女優や、トップアスリートに近いメリハリ、くびれを実現させるためには、筋肉にもハリを持たせなければならないのです。

では、筋力をつけるには・・・筋力トレーニングということになります。しかし、筋力トレーニング(無酸素運動)は、脂肪燃焼(有酸素運動)のように、5部くらいの力で軽く息が上がる程度で十分な効果を得ることができるというものではないのです。

筋力トレーニングはある程度苦しまないと効果を得にくいのです。

家事・仕事に追われる今、今更メリハリボディ、くびれのためだけに10代の頃のように根性を出すことができますか・・・?

スポーツ選手で無い我々には人に勝つためになどというモチベーションがありませんし、監視してくれる鬼コーチも先輩もいませんから、筋力トレーニングのような苦しいトレーニングは長続きさせるのが難しいのです。

だから、我々の周りには、くびれている人がいないのです。

大人にとって、無酸素運動(筋力トレーニング)は有酸素運動と違い、難しいことなのです。

ですから、メリハリのあるくびれボディを手に入れるために、有酸素運動のほかに欲張って筋力トレーニングをしようとしても、結局続かず、ダイエット自体を止めてしまうという結果になります。

では、家事・仕事で忙しい人は、モデルさんのようなメリハリボディ、くびれを手に入れるのは無理じゃないか!!と思われるかもしれません。

しかし、それは決して無理なことではありません。

家事・仕事で忙しいけれど、どうしてもモデルさんのようなメリハリボディ、くびれを手に入れたいという方には、私はパワースラックスEXという商品がいいのではないかと思います。

通常、筋力トレーニングは筋に付加をかけ、それを持ち上げることで筋肉を収縮させる行為ですが、EMSマシン/パワースラックスEXは自分で筋力トレーニングをしなくてもベルトを巻くだけで勝手に筋収縮をさせてくれるというものです。

これまでにもEMSマシンはありましたが、年々進化を遂げています。何を隠そう私は、EMSマシンを今回ご紹介させていただいているEMSマシン/パワースラックスEXを含め、計4台購入した経験があります。

私自身、EMSマシン/パワースラックスEXの良さは身をもって体験しておりますので、買っても損はないと思います。

EMSマシン/パワースラックスEXの良さ

  • この商品は、本当に巻いているだけでいいので、自宅で家事をしながら、育児をしながら、パソコンしながら、テレビみながらでも、筋力トレーニングができる。
  • 億劫になる筋力トレーニングをこの商品で代替することができるのです。その分捻出した時間を脂肪燃焼(有酸素運動)に当てることもできるし、トレーニング時間を短くすることにもなります。
  • 騒音など近所迷惑の心配が全く必要無く、深夜にもしっかり取り組むことができます。
  • 負荷が6種類10段階調節可能ですから、自分のなりたい身体に合うトレーニングができます。ゆえに、軽い負荷で行えば筋肉隆々になってしまうということもありません。また、自分に合う強度、時間で取り組むことができます。

こんな人におススメ

  • 体重を落とすだけでなく、真剣にお腹のめりはり、くびれを実現したいと考えている方
  • 家事、仕事中、パソコン中、テレビ鑑賞中もダイエットに有益な時間を過ごしたいという方
  • 腰痛で一般的な腹筋運動が困難な方
  • 運動は苦手で食事調整だけでとりあえずダイエットを開始したい